co dają

Aha urozmaicac.ok.to napisz mi np. co mogłbym jesc jeszcze np.rano za platki.a wieczur jak mam kolacje i dadza mi kielbase to moge zjesc.i surowki tez daja to bd git.

myśl sobie gościu co chcesz tak naprawde na moją siłownie to widze moze 5 osób które na treningu dają z siebie wszystko nie mówie że cały rok jade na maxa ale jak mam okres gdzie moge robic forme to daje z siebie wszystko

ciesz sie póki nie masz. u mnie jakiś stalowy rośnie i nawet markowe maszynki 5-ostrzowe dają sie we znaki przez co nie lubie sie golić na twarzy - przykry obowiązek.

Ta akcja z garażami: Tak 3maj!!! A to na pewno jest kostka, dają nawet wymienną w tym zestawie co mam zamiar kupić. Death is the only way out...

[...] 3s 10,10,10p Nogi -przysiady bez ob 4s 25,25,25,25p -wspiecia obunoz 3s 20,20,20p Brzuch -spięcia 3s 15,15,15p rozciaganie 10minut Uwagi: Trening jakos poszedl... Forma bez szału MojeImie - plan najprostszy z mozliwych bo po co kombinować skoro proste metody dają efekty ??

Po co chcesz laczyc te dwa srodki ktore daja podobny efekt wiecej na tym ucierpi prostata jak bedzie z tego pozytku. Albo wez jeden albo drugi i do niego np jakis stack kreatynowy albo wybiez jeden z nich i dodaj jakis inny SAA Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-30 14:16:28

nie nie nie :D nie mozesz dextroza nazywac dextrojucia, a carbo to nie dextroza Carbo to w wiekszosci wegle zlozone (maltodextryny), które daja ci dosc szybki i dlugotrwaly zastrzyk energi (np. mniej zalewaja tluszczem jesli masz taka "wlasciwosc") Dextroza - Glukoza to cukier prosty i jest wchlaniana odrazu, do mono jest w sumie lepsze [...]

Odżywki dają tyle, że dzięki nim łatwiej dostarczasz nadwyżkę kcal, więc jeśli w domu zjadałeś do tej pory łyżkę ziemniaków do obiadu i trochę płatków na śniadanie, a zaczniesz 200 g gainera, to tak, będziesz nabierał wagi. Ale równie dobrze możesz zmiksować 2 worki ryżu z mlekiem, cynamonem i bananem, wypić i efekt będzie podobny. Siłownia Ci [...]

qrwa czymajcie mnie ale idiotki__-___ sorka bez obrazy dla tej niezapominajki i reszty ale to jest poprostu idotyzm!! nie wiem skad one te 300kal wytrzasneły ide je uleczyc moshe story z lajf wzieta ich nawroci:PP :^,^:MiSiO RuLa:^,^: ^.^ShAlEjĘ za ToI^.^ ..::www.hollyplace.piwko.pl::..

[...] i dużo porzycza mój sprzęt oraz załatwiam im odrzywki i wiedzą że działam na SFD i że w ten sposób mogą mi się odwdzięczyć, z tąd pewnie te nicki. Skoro niektórzy na forum dają SOgi tylko dla tego rze ten ktoś przysłał mu paczkę z suplami itp. To czemu ja nie mogę dostać soga za to że twarzą w twarz kogoś poinstruowałem. Ale wygląda na to że [...]

tu nie chodzi o ilosc ale o jakosc!! porownaj sobie sklad np.platkow owsianych(niskie IG duzo witamin i mineralow niski stopien przetworzenia co za tym idzie niskie IG, duzo blonnika,daja uczucie nasycenia same wegle zlozone) a platki np.corn flakes same cukry proste,pelno chemi,polepszaczy,wysokie IG,podnosi sie poziom insuliny,i zjesz troche i [...]

...na kazdej ustawce badz solowce sa jakies zasady... - ...on i oczywiście sędziowie, którzy pilnują przestrzegania tych zasad, a tych co je łamią upominają, dają ostrzeżenia i dyskwalifikują z ustawek bądź solówek.

laktoza z tego co wiem nie jest trawiona w zaladku tylko w w jelicie cinkim chyba musi byc w nim wydzielany odpowiedni enzym jezeli nie jest to dostaje sie sraczki tak zwanej Też mam tak po jedzeniu głownie od tego ze ładuje w siebie ile wejdzie aby rosło ha zaraz mnie ktos pojedzie ale swoja droga uwazam ze jednak wszystkie suple spozywane [...]

Trochę źle rozumiesz. Może nie że nie ma sensu, ale też nie jest to kwestia życia i śmierci ;-) Jak zjesz węgle proste godzinę po treningu to nie zrobi to specjalnej różnicy ;-) "Jak zjesz węgle proste godzinę po treningu to nie zrobi to specjalnej różnicy ;-)" Czyli czy zjem odrazu wegle proste czy po jakims czasie to nie ma roznicy lecz [...]

Ok dzieki. O taką odpowiedz mi chodzilo ;) A wiec tak w poniedzialek na ostatnio dac te superserie przy klacie a do barow jedna serie dolozyc Z plecami to robie jakby mc na spornikach (tzn jakby mc przez pól:D) i daje opaske na kolano to praktycznie nie boli nic. Jesli chodzi o lapy to mam zastrzezenia tylko do dwoch ostatnich cwiczen w moim [...]

biniu nie potrafie odpowiedziec na to pytanie misioo przyklad podstarzalego maratonczyka rowniez wydaje mi sie nie na miejscu. trenuje on w innym celu niz autor postu. efekty u niego przejawiaja sie w czasach biegu, wydolnosci, wytrzymałości. jesli jego celem bylaby wyżylona sylwetka tak jak piszesz to sadze ze wprowadzilby wiele innych elementów [...]

... wymiona, sledziona, macica, uszy, nosy, tluszcz i mieso gat 2 (jest jeszcze 3 i 4 wiec nie tak najgorzej) W zaleznosci od producenta daja tam nieciekawe rzeczy, latwo rozpoznac, bo te z "podrobami" podczas gotowania porpostu smierdza i wygladaja jak trupy ... Czesc mojej rodziny przepracowala w zakaladach miesnych Ostroleka (teraz [...]

ja bym kupil plaski telewizor nie no a tak na serio to nie orientuje sie tak jak ty i skoro mowisz ze teraz taka lipa to nic nie kupilbym!! skoro stare tv daja Ci radosc to po co to zmieniac?? no chyba ze chcesz isc za postepem to musisz sie skusic na ktorys z tych "lipnych" telewizorkow!!! kiedys Grundig robil niezle tv ale teraz to nie [...]

[...] już ochoty. Nie jest to najlepszy scenariusz ale aktywność była wysoka choć nie taka jak oczekiwałem. Dopiero od kilku dni mam możliwość korzystania w pełni z radości jaką dają treningi. Jeszcze przez ten tydzień pozbywam się nagromadzonego tłuszczyku a więc aktywność nadal na wysokim poziomie tyle, że uporządkowana. Kto redukował ten wie o [...]

Koniu Ty lubisz wyzywac sie na osobach co pierwszy raz daja fotki? Wymiary niezłe, chociaz nie bardzo mi sie podoba.